Program: Edukacja i profilaktyka depresji poporodowej „ZDROWA MAMA”

 

Drogie Panie!

Nasz Szpital realizuje program: EDUKACJA I PROFILAKTYKA DEPRESJI POPORODOWEJ „ZDROWA MAMA”
zrealizowanego przy wsparciu finansowym Samorządu Województwa Dolnośląskiego


CEL PROGRAMU

Celem głównym programu jest wzrost wykrywalności depresji poporodowej oraz zwiększenie świadomości na temat depresji poporodowej wśród kobiet w ciąży i w okresie poporodowym (do roku po urodzeniu dziecka) oraz w otoczeniu społecznym, a także pokazać w jaki sposób je wykrywać oraz jak im zapobiegać.

Program ma również lepiej przygotować położne, pielęgniarki i lekarzy do udzielania pomocy pacjentkom, dotrzeć z informacją do kobiet, których ten problem może dotyczyć oraz zapewnić pomoc kobietom, które zakwalifikują się do programu.

 

Celami szczegółowymi programu są działania ukierunkowane na:

  • Edukacja personelu medycznego w zakresie wczesnej identyfikacji depresji poporodowej;
  • Akcja edukacyjno-informacyjna (zwiększenie grupy docelowej (kobiet) projektu na temat czynników ryzyka i wczesnych symptomów depresji poporodowej;
  • Zwiększenie dostępu do wsparcia psychologicznego i badań przesiewowych;
  • Nagłośnienie problemu wśród ogółu społeczeństwa i dążenie do tego, by osoby doświadczające depresji poporodowej nie były stygmatyzowane, lecz znajdowały zrozumienie i wsparcie. 

Okres realizacji: 01.03.2024 – 31.12.2024

W ramach projektu przewidziano następujące zadania:

  • badania przesiewowe dotyczące oceny ryzyka i nasilenia objawów: depresji w ciąży, depresji poporodowej w ramach wizyt: w poradniach dla kobiet, w Szkole Rodzenia, w oddziałach tutejszego szpitala;
  • w trakcie wizyt, spotkań położna/pielęgniarka/psycholog wypełni z osobą zainteresowaną (Mamą, Tatą) wybrane formularze np.: Kwestionariusz Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej, który pozwala wstępnie wykryć ryzyko obecności depresji poporodowej;

Dalej omówi wyniki, a zależnie od potrzeb osób zainteresowanych, zaproponuje adekwatną formę wsparcia;

  • trzy konsultacje psychologiczne, a w przypadku braku poprawy stanu psychicznego psycholog wraz z Tobą rozważy dalsze leczenie w ramach NFZ;
  • szkolenie dla personelu medycznego na temat rozpoznawania objawów depresji poporodowej w tym z wykorzystaniem Edynburskiej Skali Depresji Poporodowej;
  • dostęp do samodzielnego wypełnienia Kwestionariusza Edynburskiej Depresji Poporodowej przez Mamy i do dalszego uzyskania informacji zwrotnej po skontaktowaniu się z psychologiem;
  • w ramach profilaktyki prowadzimy akcje informacyjno - edukacyjne dotyczące higieny psychicznej , w tym na temat szkodliwości palenia papierosów oraz objawów depresji poporodowej.

 

DO KOGO SKIEROWANY PROGRAM:

  • dla kobiet w ciąży,
  • dla kobiet do roku po urodzeniu dziecka,
  • dla osób bliskich ww. kobiet,
  • dla personelu medycznego. 

Jeśli:

  • Odczuwasz smutek przez większość dnia, masz obniżony nastrój, brakuje Ci energii i nic Cię nie cieszy,
    • Masz brak apetytu;
    • Brak Ci poczucia radości z czynności, które wcześniej sprawiały przyjemność, w tym zrezygnowałaś z dotychczasowych aktywności i utraciłaś zainteresowania;
    • Niechętne wstajesz z łóżka, brak Ci siły na zadbanie o siebie;
    • Jesteś nadmiernie senna lub doskwiera Ci bezsenność;
    • Masz zaburzenia pamięci, trudności z podejmowaniem decyzji;
    • Jesteś zmęczona, osłabiona;
  • Masz trudności z wykonywaniem codziennych czynności
  • Po narodzinach dziecka nie czujesz się szczęśliwa, bądź opieka nad dzieckiem męczy Cię i irytuje,
  • Lub przeciwnie wciąż doświadczasz lęku o dziecko, obawiając się o jego zdrowie i życie, martwisz się, że jesteś złą matką,
  • Masz poczucie utraty miłości do dziecka,
  • Boisz się, że możesz skrzywdzić swoje dziecko lub siebie.

Nie czekaj! Nie smuć się w samotności. NIE JESTEŚ SAMA!

Skontaktuj się z nami i pozwól sobie pomóc 

Jak się zgłosić?

  • Można zgłosić się samemu poprzez kontakt z naszym psychologiem po wcześniejszym powiadomieniu sms na nr tel.: 664 597 817
  • Można to zgłosić położnej/pielęgniarce podczas pobytu w naszym szpitalu
  • Kontaktując się telefonicznie z Naczelną Pielęgniarką pod nr tel.: 74 887 71 42

Uczestnik nie ponosi żadnych kosztów związanych z realizacją programu. 

Kilka słów o depresji poporodowej:

Od 10 do 22 proc. kobiet po porodzie cierpi na depresję poporodową. Co druga nie zwraca się o pomoc do lekarza. Tymczasem depresja poporodowa może wpłynąć na relacje kobiety z dzieckiem i na jego rozwój. Zakłóca również relacje kobiety z partnerem i rodziną.

Depresja poporodowa może pojawić się w ciągu kilkunastu dni po porodzie, a nawet do roku od porodu. Pierwsze objawy zwiastujące depresję mogą pojawić się już w czasie ciąży, co prowadzi do nasilenia, gdy dziecko pojawi się już na świecie.

Terapia jest skuteczna dla depresji poporodowej. Poprzez zmianę myślenia i zachowania, kobiety mogą nauczyć się radzenia sobie z trudnościami oraz poprawić swoje samopoczucie.

Ryzyko, na pojawienie się depresji poporodowej jest większe, jeśli:

  • wystąpiła depresja po poprzednim porodzie,
  • wcześniejsze poronienie lub problemy z zajściem w ciążę,
  • wystąpiła depresja w trakcie ciąży lub w ogóle wystąpiła kiedyś depresja,
  • kobiety w rodzinie miały depresję poporodową,
  • Sytuacja życiowa czy rodzinna nie jest stabilna,
  • Obawianie się ciąży i porodu,
  • Doświadczenie czegoś stresującego w trakcie ciąży,
  • Trudne dzieciństwo, bez miłości i należytej opieki,
  • Ciężki i długotrwały poród lub dziecko urodziło się jako wcześniak,
  • Problemy z tarczycą, hormonami, zaburzenia poziomu cholesterolu
  • Pojawiła się łagodna mania po porodzie (nadmierna emocjonalność, euforia, nadpobudliwość, gadatliwość, potrzeba nadmiernej aktywności, sprawczości),
  • Dziecko ciągle płacze lub nie przybiera na wadze lub ma inne problemy zdrowotne.

Depresja poporodowa i jej konsekwencja dla matki 

Depresja poporodowa może negatywnie wpłynąć zarówno na matkę, jak i dziecko. Matka może mieć trudności z opieką nad dzieckiem, a dziecko może cierpieć z powodu braku odpowiedniej opieki i emocjonalnego wsparcia. Ważne jest zrozumienie tych skutków i podjęcie odpowiednich działań

Depresja poporodowa wpływa również negatywnie na osoby z najbliższego otoczenia kobiety, w tym partnera, dlatego tak istotna jest szybka reakcja w momencie, gdy dostrzeżemy jej objawy.

Narodziny dziecka są zawsze bardzo dużą zmianą w życiu kobiety i całej rodziny. Po stresach związanych z ciążą i porodem pojawia się cały szereg innych, obciążających psychikę zmian, m.in. w rytmach dobowych, strukturze rodziny, fizjologii kobiety, obowiązkach zawodowych, domowych i związanych z opieką nad dzieckiem. Często w tym okresie pojawia się szereg trudności psychicznych, które czasami osiągają nasilenie przekraczające normę stanu psychicznego i fizycznego kobiety po porodzie. Matki mogą nie zdawać sobie z tego sprawy, czy to z powodu specyfiki omawianego okresu i samych problemów psychicznych, czy też ze względu na nacisk społeczny lub rodzinny na to, by być „dobrą matką”. Zdarza się, że kobiety boją się lub wstydzą przyznać do odczuwanych przez siebie niepokojów i kryzysowych stanów.

Depresja poporodowa rozwija się w ciągu kilku do kilkunastu tygodni po porodzie, a nasilenie objawów i zaburzeń funkcjonowania jest znacznie większe niż w przypadku smutku poporodowego. Zaburzenie to dotyczy około 7–20% kobiet.

Objawy depresji poporodowej mogą prezentować również ojcowie. Choruje na nią co dziesiąty, zazwyczaj ryzyko jest największe, gdy dziecko ma 3-6 miesięcy i kiedy partnerka ma depresję.

Depresja u mężczyzn może mieć podobne objawy co u kobiety, ale może też powodować:

  • złość i kłócenie się z innymi
  • nadużywanie alkoholu lub środków psychotropowych
  • izolowanie się od rodziny i bliskich 
  • bóle głowy, problemy z trawieniem, bóle mięśni 
  • utratę zainteresowania pracą, hobby, seksem 
  • pracoholizm 
  • poczucie ciągłego zmęczenia 
  • zachowania przemocowe.

Wyzwania związane z tym stanem mogą być trudne do przezwyciężenia, ale istnieją skuteczna rozwiązania.

Ważne jest, aby pamiętać, że depresja poporodowa jest uleczalna, a szukanie pomocy jest pierwszym krokiem w kierunku powrotu do zdrowia całej rodziny

 

WIĘCEJ O DEPRESJI w tym depresji poporodowej można poczytać na stronie: 
Fundacja Twarze Depresji

UZYSKAJ POMOC - PRZYDATNE ADRESY

  • Jeżeli masz myśli samobójcze zadzwoń na numer 999. Tam poinformują Cię, gdzie możliwa jest natychmiastowa konsultacja psychiatryczna. To czego doświadczasz w depresji jest trudne, ale choć ciężko Ci w to teraz uwierzyć, możesz poczuć się lepiej - depresja jest uleczalna!;
    • http://www.depresja.org – Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji, tel. 116 123 (bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych);
    • Zintegrowany Portal Pacjenta (https://zip.nfz.gov.pl/GLS/) udostępniony przez Narodowy Fundusz Zdrowia - w zakładce Gdzie się leczyć znajdują się informacje o Poradniach Zdrowia Psychicznego, w których można skonsultować się z lekarzem psychiatrą i/lub psychologiem;
    • http://www.forumprzeciwdepresji.pl – portal społecznościowy prowadzony w ramach ogólnopolskiej kampanii;
    • http://www.stopdepresji.pl – Fundacja Itaka, która prowadzi Antydepresyjny Telefon Zaufania - 22 654 40 41;
    • http://www.liniawsparcia.pl – Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego, które potrzebują doraźnej pomocy psychologicznej, psychiatrycznej, a także prawnej lub socjalnej. Bezpłatna całodobowa linia telefoniczna 800 70 2222;
    • http://www.adopcja.org.pl/ – jest to strona Fundacji Rodzin Adopcyjnych zawierająca bazę danych Interwencyjnych placówek opiekuńczych.;
  • https://twarzedepresji.pl/pomocpsychologiczna/#ciaza;
  • Antydepresyjny Telefon Zaufania: 22 484 88 01;
  • Na stronie https://centrumwsparcia.pl/znajdz-placowke/ znajdziesz wyszukiwarkę placówek pomocowych w Twojej okolicy (nie tylko Poradnie Zdrowia Psychicznego, ale również Ośrodki Interwencji Kryzysowej i inne). Wystarczy wpisać nazwę miejscowości lub województwo, a wyszukiwarka podpowie Ci, gdzie możesz umówić się na bezpłatną konsultację psychiatryczną lub wizytę u psychologa;
  • jeśli szukasz bezpłatnej konsultacji u psychiatry (w ramach NFZ) możesz wejść na rządową stronę https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/. W pole «Jakiego świadczenia szukasz?» wpisz “PORADNIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO”. Wpisz również nazwę miejscowości lub województwo, w jakich szukasz porady (pamiętaj, że do Poradni Zdrowia Psychicznego nie obowiązuje rejonizacja tzn. możesz pójść na konsultację również w innej miejscowości niż mieszkasz!). Strona podpowie Ci, jaki jest przewidywany czas oczekiwania na wizytę w danej placówce. Następne co musisz zrobić, to zadzwonić i umówić się na konkretny termin.